2023-11

子供の頃から歯ぎしりで、食いしばっては奥歯を割ってしまう私が試した方法で、よく眠れるようになった簡単なやり方を紹介します。夜寝ているのに、朝起きても疲れが取れないという方にも試してみて欲しいやり方です。

電気代も上がるし暖房をつかないでいいときは使わないでも済むように防寒対策をやってみたのがよかったので、今年もセッティングしました。築40年一軒家の古いアルミサッシの窓と隙間風でも部屋を防寒して暖かくする方法です、良かったらお試しください。

アトピーになった人は、治ってからもその体質を持っていたりします。体調を崩した時にでてしまって慌ててしまうことがありました。でも、自分で治せるとわかっていると大丈夫！大人アトピーは自分で治すしましょう！私の食事と生活の改善方法とオススメの保湿についてまとめてみました。